ダイエット9.10.11日目

2019/01/17 23:41

風邪をひいてしまい、大変辛く運動どころではなかった為、おとなしく家で寝てた。
あまりに苦しかったが仕事もたまってしまっていたため、病院で点滴うけて、今日は6時30分から仕事( ´△｀)
体重も量ってないが、増えても減ってもないだろう(｡-ω-)

ダイエット8日目

2019/01/14 20:30

仕事は今日も休み
明日は仕事、めんどくさい
体重82.1キロ　
運動昼と夜のウォーキング合計2時間40分

お昼めっちゃ天気よかった

歩数22000歩

朝、無し
昼、キムチ牛丼826ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食、あげどり186ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜、豚しゃぶ、うどん1262ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計2274ｷﾛｶﾛﾘｰ

ダイエット7日目

2019/01/14 00:59

今日は仕事休み
休み前日は色々やろうと思っていたけど、当日になると面倒になり何もしないまま１日が終わってしまった、、、なぜなのか(｡-ω-)
体重80.9キロ
運動、夜のウォーキング1時間20分
本当は筋トレとかもやった方がいいんだろうけど、なかなか出来ない。少しづつやっていこう
歩数8100歩
朝、もずく酢20ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼、赤いウインナー262ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜、納豆ともずく酢109ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計391ｷﾛｶﾛﾘｰ

本当に１日寝てた様なもので22時40分にさすがにこれはと思い、ウォーキングに出た。
今日はいい天気やったのに勿体ない( ´△｀)