今日は仕事休み
休み前日は色々やろうと思っていたけど、当日になると面倒になり何もしないまま１日が終わってしまった、、、なぜなのか(｡-ω-)
体重80.9キロ
運動、夜のウォーキング1時間20分
本当は筋トレとかもやった方がいいんだろうけど、なかなか出来ない。少しづつやっていこう
歩数8100歩
朝、もずく酢20ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼、赤いウインナー262ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜、納豆ともずく酢109ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計391ｷﾛｶﾛﾘｰ

本当に１日寝てた様なもので22時40分にさすがにこれはと思い、ウォーキングに出た。
今日はいい天気やったのに勿体ない( ´△｀)