仕事始業時間7時
仕事終業時間21時20分
体重83.4キロ
運動　夜のウォーキング40分
歩数12900歩
朝ごはん　無し
昼ごはん　ご飯一合、鶏肉の味噌炒め 995ｷﾛｶﾛﾘｰ　
間食　みかん2個　90ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食2 あられ　49ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜ごはん　納豆、もずく酢　109ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計1243ｷﾛｶﾛﾘｰ

今日は仕事初めでいつもより疲れた( ；∀；)
朝ごはんもしっかり食べたいけど、あんまり朝早いとやっぱり食べないことが多いです。

無理して続かないと意味がないので、何にも食べないってのは、なるべく無くしたい。
明日も頑張ろう( ´_ゝ｀)ゞ