始業時間7時30分
終業時間22時30分
体重82.7キロ
運動　お昼休みの時間ウォーキング30分
歩数10200歩
朝ごはん　無し
昼ごはん　赤いウインナーとご飯一合　796ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜ごはん　うどん　玉子　納豆　もずく酢　404ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食　水羊羹143ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食2 せんべい等87ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計1430ｷﾛｶﾛﾘｰ

ブログって初めてだけどこんな感じでいいんだろうか？写真とか貼ったほうがいいのかな、、やり方よく分からんけど今度試してみよう( ´_ゝ`)

今日は事務所での作業だったため、あんまり運動出来ないと思い、お昼休みの時間に運動しました。
食事の方は基礎代謝位とったほうが良いみたいなこと聞いたけど、こんなもんでいいかな、、これより少ないと我慢出来なくなりそうやで。今まで痩せようと思って無理なことしてたから継続しなかった訳やし(　´д｀)

今日も遅くまで仕事(；ω；｀)明日は早く帰りたい