始業時間7時
終業時間20時10分

体重82.9キロ
運動　夜のウォーキング1時間
歩数18300歩

朝ごはん、なし
昼ごはん、赤いウインナーとご飯一合796ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜ごはん、うどん、たまご、納豆、もずく酢404ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食、あられなど300ｷﾛｶﾛﾘｰくらい？
間食2、キットカット64ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食3、パイ饅頭209ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食4、みかん45ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計1818ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食多すぎやな(　´д｀)一服時にもらっているので、ありがたく頂いてます。その分どこかで減らせればいいんやけどね。
昨日と昼、夜の内容全く同じ、おそらく明日もそうなる、ウインナー賞味期限近いので急いで消費しないと、、、明後日までは赤いウインナーがお昼になります。
今日は結構夜に歩けたので歩数稼ぐ事が出来た(￣ー￣)

写真が貼りかたが分かったので早速付けてみた
、、、ウォーキングの場所の写真撮ったけど、真っ暗で何にも見えんな(･д･)