毎日さぶい( ´△｀)起きるのつらいけど、今日で今週は終わり、何とか仕事に向かう。

始業時間7時30分
終業時間19時

体重81.7キロ

運動、朝、夜のウォーキング合計1時間半
歩数17500歩

朝、明太ポテトパン208ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼、焼き鳥缶詰、ごはん640ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜、いつもの404ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食、六花亭のお菓子227ｷﾛｶﾛﾘｰ
コーヒーのミルク11ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計1479ｷﾛｶﾛﾘｰ

正月休み明けの最初の週と言うこともあったけど、結構疲れた( ;´･ω･`)
明日、明後日は休みの予定。毎回休みは食べ過ぎてしまうため、節制するか、いつもより運動してダイエット続けれる様にしないとなぁ。
大抵休みに羽目を外して次の日から怠惰な食生活になるので、ここで我慢しなくては今週の頑張りが無駄になってしまう( `_ゝ´)